Alimentația și sănătatea sunt legate una de alta

O alimentație sănătoasă aduce cu sine un corp sănătos și o minte sănătoasă.

Men sana in corpore sano.
În mai bine de 80% din cazurile de îmbolnăviri, fizice sau psihice, un rol major îl are alimentația defectuoasă, fie greșită, fie insuficientă.
citește și: micul dejun sănătos
Probleme datorate unei alimentații nesănătoase:

• lipsă de vitamine și minerale
• constipații
• gastrite
• ulcere
• toxiinfecții alimentare
• metabolism deficitar
• boli cardiovasculare
• cancer
• ciroză
• tiroidă
• infecții ale rinichilor
• probleme ale danturii
• depresie
• insuficiența hepatică
• etc

De aceea trebuie atribuită o mare atenție alimentației.
Produsele de origine animală procesate, gen salamuri, ar trebui scoase definitiv din alimentație. De asemenea, fructele nu ar trebui să lipsească din meniul zilnic.