Alimentația și sănătatea sunt legate una de alta

O alimentație sănătoasă aduce cu sine un corp sănătos și o minte sănătoasă.

Men sana in corpore sano.
În mai bine de 80% din cazurile de îmbolnăviri, fizice sau psihice, un rol major îl are alimentația defectuoasă, fie greșită, fie insuficientă.
citește și: micul dejun sănătos
Probleme datorate unei alimentații nesănătoase:

• lipsă de vitamine și minerale
• constipații
• gastrite
• ulcere
• toxiinfecții alimentare
• metabolism deficitar
• boli cardiovasculare
• cancer
• ciroză
• tiroidă
• infecții ale rinichilor
• probleme ale danturii
• depresie
• insuficiența hepatică
• etc

De aceea trebuie atribuită o mare atenție alimentației.
Produsele de origine animală procesate, gen salamuri, ar trebui scoase definitiv din alimentație. De asemenea, fructele nu ar trebui să lipsească din meniul zilnic.

Avem nevoie de multivitamine și minerale?

De ani buni noi mâncam tot felul de produse alimentare pline de chimicale, foarte nocive organismului nostru. Niciodată nu am fost mai asaltați de otrava alimentară ca în acești ultimi douăzeci de ani.
Fie că ne pasta, fie că nu ne interesează încă, ... asta până intr-o zi când vom fi nevoiți să mergem la medic. Și atunci va fi prea târziu.
Mai mult de atât. Nu doar chimicalele și tot felul de ciudățenii din mâncare dar și faptul că mâncăm extrem de prost: hamburger, mâncare de tip fast-food, multă carne și dulciuri - și asta în detrimentul legumelor și fructelor, ne face să fim bolnavi. Fără să vedem boala o întărim în noi printr-un stil de viață nesănătos.
Decizia ne aparține, desigur. Este viața noastră și facem ce vrem cu ea. Este corpul nostru și îi oferim ce vrem noi. Dar nu este păcat de noi înșine?
Să nu regretăm mai târziu!

Recomandăm zilnic: un măr, 4 nuci, o banană, 2 morcovi, usturoi, ardei, roșii, salată verde, cartof, varză, castravete.