Cauze oboseala

In ultimul timp esti din ce in ce mai obosit si nu stii de ce.
     Ei bine exista cateva cauze:

• odihna insuficienta 
• fumatul 
• alcoolul
• alimentatia necorespunzatoate
• lipsa viatamine
• lipsa minerale
• stres  
• altele

Recomandari:

• somn minim 8 ore
• hrana bogata in vitamine si minerala
• nu sari peste micul dejun
• limiteaza alcoolul (renunta la el)
• limiteaza fumtul (renunta la el)
• ai o atitudine pozitiva 

citeste si:

Cum sa ai o nastere perfecta?