10 lucruri care te ajuta sa fii fericit

10 lucruri dovedite stiintific care te ajuta sa fii fericit

1. Zambeste mai des
2. Fa cel putin 7 minute pe zi exercitii fizice
3. Petrece minim 30 minute zilnic cu familia
4. Alege jobul care iti place, sau cel putin incepe sa cauti unul
5. Mananca dimineata, masa de dimineata este energia noastra pentru ziua care abia incepe
6. Iesi cel putin 20 de minute afara, fie vara fie iarna
7. Dormi minim 8 ore - link scurteinfo: cate ore trebuie sa dormim
8. Consuma apa (min 2 litri) - link scurteinfo: cata apa trebuie sa bem
9. Mananca fructe si legume
10. Gandeste pozitiv